Tipps zur Auffrischung deiner Techniken

Der Frühling ist da, die Uhren auf Sommerzeit gestellt und das ist doch ein perfekter Anlass, auch unserem Jiu-Jitsu Training einen frischen Kickstart zu geben. Hier sind einige Tipps, wie du dein Training für dich noch besser gestalten kannst:

Check the Basics

Die Grundlagen sind das A und O, um weiterzukommen. Klingt logisch und dennoch geraten diese oft ganz schnell in Vergessenheit, sobald man neue Details und Techniken lernt. Schau mal beim nächsten Training, ob deine Positionen, Kontrolle und dein Timing noch präzise sind. Investiere ein wenig Zeit, die Grundlagen zu aufzufrischen und zu perfektionieren, und du wirst feststellen, wie sich dies positiv auf deine fortgeschrittenen Techniken auswirkt.

Embrace Challenges

Jedes Training bietet dir die perfekte Gelegenheit, sich auf die Bereiche zu konzentrieren, die vielleicht etwas umgangen oder vernachlässigt wurden. Gibt es Positionen, in welchen du dich nicht besonders komfortable fühlst? Vertraust du eventuell mehr auf körperliche Stärke als auf Timing und Technik? Gibt es Trainingspartner, die du bisher gemieden hast, weil du Angst vor einer Niederlage hast? Nutze deinen Kickstart, um Herausforderungen anzunehmen und diese in Stärken zu verwandeln. Remember - wir sind ein Team und gemeinsam bringen wir uns gegenseitig voran.

Mental Strength

Nicht nur die physischen, sondern auch die mentalen Elemente sind im Jiu-Jitsu wichtig. Sich klare Ziele zu setzen und den Erfolg und Fortschritt zu visualisieren hilft ungemein, die eigene mentale Stärke zu verbessern. Ein klarer Geist ist genauso wichtig wie ein starker Körper.

Knowledge Sharing

Jiu-Jitsu ist nicht nur ein Sport, sondern bedeutet zumindest für uns auch Gemeinschaft. Überlege mal, ob du in den vergangenen Wochen von deinen Trainingspartnern etwas gelernt hast- entweder über eine bestimmte Technik, Abfolge oder über dich selbst. Was hat sich wohl unbewusst oder gar bewusst geändert? Ob du nun ein Erfahrener oder Anfänger bist, Wissen und Erfahrungen zu teilen, fördert nicht nur deine eigene Entwicklung, sondern stärkt auch die gesamte Jiu-Jitsu Gemeinschaft.